Cách làm trà gạo lứt giảm cân, đẹp da chuẩn thực dưỡng chính xác nhất

Bạn đã biết cách làm trà gạo lứt chuẩn chưa?

1. Tác dụng tuyệt vời khi uống trà gạo lứt mỗi ngày

Trà gạo lứt rất có ích cho sức khỏe nếu chúng ta sử dụng thường xuyên. Dưới đây là những tác dụng của trà gạo lứt thực dưỡng mà có thể bạn chưa biết:

1.1 Giảm cân, tiêu mỡ thừa.

Đây cũng chính là tác dụng khiến trà gạo lứt trở nên phổ biến và được nhiều người dùng. Trà gạo lứt rang có chứa carbohydrate giúp cung cấp đủ năng lượng cần thiết cho cơ thể, từ đó tạo cảm giác no lâu và giảm bớt những cơn thèm ăn.

Trong trà gạo lứt rang chứa rất ít calo vì thế thức uống này có khả năng ngăn ngừa sự tích tụ của các chất béo trong cơ thể, tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp chúng ta duy trì vóc dáng.

1.2 Ổn định đường huyết

Trà gạo lứt thực dưỡng là thức uống không thể thiếu của những người mắc bệnh tiểu đường. Người bị bệnh tiểu đường uống trà gạo lứt thực dưỡng có thể giảm hàm lượng glucose trong máu và cải thiện tổng hợp insulin cho cơ thể, đặc biệt là khi uống vào giữa các bữa ăn.

1.3 Chống lão hóa, đẹp da từ bên trong

Trà gạo lứt thực dưỡng chứa rất nhiều thành phần vitamin và khoáng chất. Nhờ đó giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể, ngăn chặn các mầm bệnh nguy hiểm.

Đặc biệt, trà gạo lứt rang có tác dụng chống oxy hóa cực tốt. Duy trì thói quen uống trà gạo lứt thực dưỡng hàng ngày sẽ giúp cho làn da bạn hồng hào, sáng đẹp một cách tự nhiên mà không tốn nhiều chi phí.

1.4 Ngăn ngừa ung thư

Trà gạo lứt thực dưỡng có chứa các thành phần như selen, polyphenol. Đây đều là những thành phần có tác dụng phòng chống bệnh ung thư. Nhất là bệnh ung thư ruột kết.

Sử dụng nước gạo lứt rang hàng ngày thay nước lọc là một trong những giải pháp hiệu quả để bảo vệ sức khỏe và ngăn ngừa bệnh ung thư.

Trà gạo lứt rất tốt cho sức khỏe

1.5 Chữa bệnh gout

Trà gạo lứt thực dưỡng có tác dụng chữa bệnh gout, chứng phong thấp của người già. Giúp cơ thể giảm bớt uể oải hay mỏi mệt.

Theo y học hiện đại các chất trong gạo lứt, điển hình như vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6, B5)… cùng nhiều chất khác như chất xơ, chất béo, chất đạm, Magie, Folic… có khả năng loại bỏ độc tố trong cơ thể rất tốt. 

Nó giúp hỗ trợ đào thải nhanh hàm lượng acid uric ra bên ngoài. Vậy nên sau khi uống trà gạo lứt sẽ thấy triệu chứng đau nhức thuyên giảm, rõ rệt, hạn chế tối đa quá trình sản xuất acid uric giúp ngăn ngừa bệnh gout hiệu quả.

1.6 Ngăn ngừa sỏi thận

Một trong những nguyên nhân phổ biến gây nên bệnh sỏi thận là thói quen ăn quá mặn hoặc uống quá ít nước. Các tinh thể muối dư thừa sẽ tích tụ lại thành sỏi thận. Bổ sung nhiều chất xơ là một trong những giải pháp giúp ngăn ngừa bệnh sỏi thận vô cùng hiệu quả. Và trà gạo lứt chính là lựa chọn lý tưởng để bạn làm điều đó.

Trà gạo lứt thực dưỡng có chứa nhiều chất xơ. Vì thế uống trà gạo lứt mỗi ngày sẽ có tác dụng rất tốt với hệ tiêu hóa và bài tiết. Đây cũng là cách hiệu quả để bạn ngăn ngừa bệnh sỏi thận.

1.7 Giảm cholesterol xấu

Trà gạo lứt thực dưỡng có chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất. Vì thế sẽ giúp làm giảm hàm lượng cholesterol không cần thiết trong cơ thể. Bằng cách này bạn đã đẩy lùi được một số căn bệnh nguy hiểm như: tim mạch, béo phì, tiểu đường, huyết áp.

1.8 Giúp ngủ ngon, giảm stress

Nhờ chứa nhiều vitamin và các chất chống oxy hóa, trà gạo lứt thực dưỡng giúp bạn dễ ngủ hơn và ngủ sâu giấc hơn. Thức uống này cũng giúp đem lại 1 tinh thần tích cực, vui vẻ, tâm trạng thoải mái.

2. Cách làm trà gạo lứt chuẩn phương pháp thực dưỡng giúp giảm cân hiệu quả nhất

Cách làm trà gạo lứt rất đơn giản nhưng để làm được trà thơm ngon và đem lại hiệu quả cao thì không phải ai cũng biết. Ngọc An sẽ bật mí với các bạn 8 bước làm trà gạo lứt của phương pháp thực dưỡng Nhật Bản giúp giữ lại được toàn bộ các khoáng chất, có hiệu quả giảm cân tốt nhất nhé. 

Nguyên liệu làm trà gạo lứt giảm cân

• Bước 1: Chuẩn bị gạo lứt huyết rồng, đậu đỏ hạt nhỏ, đậu đen xanh lòng.

• Bước 2: Đãi gạo và đậu để loại bỏ những hạt loại bỏ hạt lép, mốc, mọt... không đạt chuẩn.

• Bước 3: Ngâm riêng gạo, đậu trong 8h để hạt ngậm nước và loại bỏ tạp chất, các chất không tốt có trong hạt.

• Bước 4: Mang ủ nảy mầm 10-12h tùy theo nhiệt độ môi trường.

• Bước 5: Phơi hạt dưới ánh nắng mặt trời cho ráo và khô.

• Bước 6: Rang trên chảo gang với lửa vừa đến khi hạt gạo chuyển màu nâu sậm. Đậu săn lại tỏa mùi thơm là đạt tiêu chuẩn. 

• Bước 7: Hạ thổ trong nồi đất để nguội tự nhiên, cách này giúp trà không bị hư hỏa.

• Bước 8: Sau khi hạ thổ, bảo quản trà trong hộp, cất giữ nơi khô thoáng.

Trên đây là cách làm trà gạo lứt chuẩn, nếu bạn thực hiện đủ các bước trên sẽ cho ra được trà rất thơm, vị ngọt thanh vô cùng ngon. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ thời gian và điều kiện để có thể làm trà gạo lứt chuẩn như vậy. 

Trà gạo lứt thực dưỡng Ngọc An giúp tiêu mỡ, đẹp da

Đừng lo, Ngọc An đã giúp các bạn hoàn thành hết các bước chế biến trên với sản phẩm Trà Gạo Lứt Thực Dưỡng Ngọc An rồi. 

Trà Gạo Lứt Ngọc An được chế biến theo quy trình thủ công vô cùng nghiêm ngặt, tỉ mỉ trong từng khâu, đảm bảo chuẩn theo phương pháp thực dưỡng của Nhật Bản. Chất lượng trà đã được Viện Dinh Dưỡng Việt Nam kiểm định và chứng nhận.

Đặc biệt khi bạn dùng kèm với Bột Gạo Lứt Thực Dưỡng Ngọc An có thể giảm từ 2-4kg/tuần không cần ăn kiêng hay tập luyện nặng nhọc đấy nhé!